ירקות קלויים בתנור - פרוסות קישואים, דלורית, כרוב סגול ולבן - פרוסות עגולות בעובי סנטימטר, פרחי כרובית, בצל, שומר, דלעת, ברוקולי. להכין...

ממרח פסטופו ממרח עשיר בחלבון, עשיר בסידן, דל שומן ובעל אינדקס גליקמי נמוך. מהווה חלופה נהדרת לגבינות וממרחים תעשייתיים. זמן הכנה: 10...

4 עלי קייל חצי צרור כוסברה או פטרוזיליה חצי כוס פירות יער קפואים 1/4 אבוקדו 2 תמרים ללא גרעין 1/2 כפית אבקת קקאו איכותית כוס מים קרים...

שייק מנגו 1 מנגו בשל צרור כוסברה 4 עלים חסה ערבית כוס וחצי מים לטחון היטב בבלנדר עד לקבלת שייק קרמי.

ממרח שעועית מהיר ניתן להכין מכל קטניה, כדי לקבל ממרח בעל סיבים, מינרלים וחלבון השומר על רמות סוכר נמוכות בדם. מרכיבים: כוס וחצי שעועית...