ארוחת בוקר מלאת אנרגיה ונוגדי חמצון
- אפרת רני
- 7 בינו׳ 2019
- זמן קריאה 1 דקות
דייסת שבולת שועל 1/2 כוס שבולת שועל אינסטנט כוס ורבע מים רותחים כף גרעיני דלעת, חמניות ושקדים (סה,כ כף מכל הסוגים יחד) כף פירות יער טריים או קפואים חצי כפית פולי קקאו גרוסים או קוביית שוקולד מריר איכותי לצקת מים רותחים על שבולת השועל. לערבב, להמתין מספר דקות ולהוסיף פירות יער, גרעינים ושוקולד.
Comments